A terhesség során - arra való hajlam esetén - jelentkezhet visszér a lábon, a hormonális változás miatt, valamint azért mert a hasi vénákat nyomja a megnövekedett méh. Mindezt még elősegíti a kismama nagyobb súlya, és a terhesség ideje alatt megnövekedett vérmennyiség is. Szerencsére a szülést követően ez sokszor teljesen visszahúzódik, de sajnos nem mindig.


Ezért már a visszér legelső jelénél beszéljen orvosával, védőnőjével, aki ismerteti a lehetséges kezelési módokat. Kaphatóak már gyógynövénytartalmú visszérkrémek melyek csökkentik a gyulladást, a fájdalmat. Célszerű a kismamának ilyenkor gumiharisnyát is hordani.


Kerülje ezenkívül a gyakori állást és a hosszantartó egyhelyben való ülést. Figyeljen rá, hogy ne keresztbe tett lábakkal üljön, mert úgy elzáródnak az erek.


Sétáljon sokat,  lábát váltakozó hőmérsékletű vízzel tusolja, mert ez fokozza a vérkeringést, táplálkozzon rostban gazdagon, ügyeljen a székletűrítés rendszerességére, fogyasszon E-vitaminban gazdag ételeket és többszörösen telítetlen zsírsavakat mint pl. napraforgó és kukoricacsíra-olaj, hüvelyesek, tengeri halak.


Éjjelre pedig tanácsos a lábat párnával megemelni.

Szeretnél jól aludni és kipihenten ébredni terhesség alatt is?

Akkor ez a 6 funkciós kismama párna Neked készült!

Olvass róla többet itt >>